一个人强壮,是因为他有强大有力的肌肉,或是他知道如何去锻炼肌肉上的气力;普通而论,大概是两者都齐备。强大的肌肉是先天的赋予,会运用肌肉是训练的结果,两者便造成强壮的躯干。
一个人可以有聪敏的心智,而很少去运用它,或者有较差的脑力,而能多运用之。他所得到的究竟有多少,便是由他天生的脑力及训练的程度两者的结果。肌肉远不如耳心智的复杂,但许多奇异的事情,肌肉也能做到,这样,肌肉的工作也变为很复杂了。
关于肌肉的工作,有气力、坚忍、精确、技艺,以及各种混合的能力。珠宝商、铁匠、外科医生,以及屠夫等,都是用肌肉工作的。不过他们因为是由不同的神经系所管束,所以做出不同的工作。一个木匠与一个细木工人,同是用差不多的工具做木工,前者却善做粗重有力的工作,后者却善做细而精确接木制形一类的器皿。一个漆匠与一个画油画的在心理运用上,双方相距不过若干里。
肌肉实远不如心智之复杂。体格训练可以帮助你发达肌肉的技能。心智训练可以指导你发达心灵的技巧工作效力便是两者共同的目标,心智的训练为心理的健康的一部分,便是现在所谓精神卫生。其实际目的即是使你得到精神的安适。
精神健康是由应用人类心灵去得到一种正当生活的结果。你的心灵之关系重大实远胜于智力,比聪敏或愚笨更重要,你的心灵较比运用脑力、对付情形、解决问题、拟订计划、决定办法按步实行等,都要重要。精神健康包括对于做的兴趣、上进、热忱、爱好,以及工作结果的质量。此外并包括平时工作时的心理态度、脾气、喜爱或厌恶,以及使你自己和他人快乐或忧愁的那种原动力。精神健康告诉你如何利用你的气力,如何防止缺欠,如何保持心理感情的调和,如何去防止疲劳,如何去发展你的特长,以及如何去待人接物。
精神健康是要懂得人类的天性。我们每个人共有的天性,以及你的特别性格,都与你的精神健康有关。大概而论,我们的消化作用是一样,然而同样的食物,对于某人是合宜的食物,但在另一人却是一种毒物。精神健康必须注意到人类特性的不同,男性和女性不同,小孩与成人不同,也有种族的不同,同种族内又有派别的不同。训练有时发扬这些不同之处,有时或加以遏制,有时使其自由发展,有时却阻塞其能为。不过我们在应用之前,须能充分了解。精神健康先给予了你一种使命。要知道如何创造及改良你的心理,便必须先明了你自己的心灵。
我们既然必须工作,而且要有工作,然后我们在生活上才有一种严肃的目标,和固定的职业,那么,我们在心理适应上最重要的一部分,便是要能适应工作。当工作合宜时,我们便可以做得很好,而能安然前进。能上进即是成功。但是你存往银行的进款,不能单独算为成功的表现。你在快乐上的收获,以及你所服务于别人的,也应当计算在内。你对于别人,对于你的家庭,以及对于社会,有何贡献呢?成功的人心灵上是安适的。
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