的皱眉，冷冷的看了一眼高宇，终究还是没说话，向后退了几步，表示应承了高宇的话。
高宇给他丢了一记“我办事你放心”的眼神，转向秋佳宜的时候，露出那灿烂到不能再灿烂的笑容了，轻声温和道：“秋丫头啊，你别怕，我来教你啊”
秋佳宜：“”
让你教那还不是一样要爬上去
仿佛看穿她的心思一般，高宇只是耸耸肩，继续笑道：“其实这些训练是真没那么难的，首先呢，你要深呼吸，完全放松自己，然后双手抓紧了，脚踩上去。”
秋佳宜微叹一声，眼见自己都是躲不掉这次的攀岩了，她也只能硬着头皮上了。
“诶，对对对，就是要这样还有一点，你的身子最好尽量贴近墙壁，这样才比较省力，双手一定要抓紧了。”高宇耐心的将攀岩的技巧教会秋佳宜，一边还不断的鼓励她，让她放松心情。
秋佳宜按照高宇说的技巧，已经开始往上爬了有半米多高，看着她渐渐熟练的动作，高宇很是欣慰，朝身旁看了一眼。
他的表情有些得瑟，似乎是在说：上校，看到了没有要这样做，秋丫头才肯慢慢的接受这项训练
于诸寒只是稍微用一个冰冷的眼神瞄了他一眼，又迅速的收回目光，鹰眸一瞬也不瞬的盯着已经半天趴在一米多高峭壁边缘不动的秋佳宜，眉心微敛。
高宇顺着于诸寒的目光往上看，看到秋佳宜已经顺利的快爬到两米了，嘴角边扬起一抹愉悦，在下面给她鼓掌鼓励道：“做得很棒，就是照这样的技巧。秋丫头，加油，看好你哦”
秋佳宜已经是使出了吃奶的力气了，此刻身子几乎悬在半空中，额头，脸颊，甚至是整个后背都湿哒哒的，整个人就像是从水里捞出来似的，无比的难受。
听着高宇在下面呐喊，秋佳宜更加无语了。
这就是典型的站着说话不腰疼吗
自己这是多不容易呀
抬头看着还有一米多高的峭壁，大喘着气，再望着下面的两人。
虽然她不是有恐高症，但是这种攀岩的训练，她还是头一次呀更何况，她现在不仅仅是一个人啊
“继续。”
于诸寒具有威慑力的低沉的嗓音随着风传入她的耳畔间。
秋佳宜瞪大杏眸，不可置信的看着下方的男人。
自己都快累成一条狗了，他居然还在下面喊继续到底还有没有人性啊
“不行啊我，我真的坚持不下去了”
这两天，跑步和射击几乎用尽了她全部的力气，现在手臂还酸痛着呢根本就是不上一点力气。自己能够坚持爬上一米多高的峭壁，已经是最好的成绩了好不好
“真的坚持不住了吗那好吧，你慢慢下来，可要小心着点”高宇说道。
“好。”
秋佳宜喘息着，慢慢的抬起那只已经麻痹的右脚欲要向下。
“不准放弃，继续”
“上校，要不
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