色中演员需要像自己在走这个人生一样，付出感情和时间，但是一旦电影或者电视剧拍完，这个角色就结束了，那么在现实生活中演员需要做的就是先好好休息，不要在休息的这段时间熬夜，这样也容易让自己变得比较

　　焦虑，睡眠充足，精神状况良好才是良好生活的开始。

　　然后，在现实生活中自己要让时间安排的很充足，不能一直都只是待在家里，或者看电视剧之类的，反而会让自己沉浸在角色当中，一个人要多出去散散步，看风景，或者在家自己学习研究甜点的做法，这样当演员的注意力都投入到其他事情中，角色的冲斥力度就会削弱。当然也可以外出买衣服和朋友逛街，给自己的心灵来一次解放，何乐不为。

　　还有就是不论自己的角色是否会受到大家的喜爱，自己一定不能特别在意某些人的眼光，毕竟有些时候自己也做不到满足任何人的要求。所以当别人说你的角色演的不好时，一定不能一个人坐在那里想自己是哪些细节没有做好，否则你就很容易走火入魔，这样的话，你就可能将现实和角色搞混，就越来越不理智。

　　演员一定要少在乎别人的想法，不要经常去回忆自己演戏的情节，然后如果自己不能解决的时候一定要找其他人聊天，把自己的疑惑都要讲出来，这样对自己的情绪也会有所疏解，然后就是让自己的大脑不会很压迫，这样去区分可能会有些效果。

　　所以，你现在的情况已经在有所好转，最近我也会陪着你继续将你整个的情况调整好的，那你其实也不用特别的担心了。”

　　“好的，谢谢你，雅瞳姐。那行，雅瞳姐我继续去拍摄了，晚点的时候我们一起讨论一下后面的剧情。”韩清清看有人在叫她便开口说道，想着先过去拍戏。

　　可是，韩清清才刚刚站了起来，就已经被夏雅瞳再次的拉住了手道：“你还是先调整一下自己比较好。”

　　“今天正好阳光不错，我们先拍胡安娜她们的那一段的镜头，清清和我继续探讨一会儿剧情上面的内容。”夏雅瞳转头继续的对着其他人开口道。

　　其他人很快就明白了夏雅瞳的意思，所以也就没有按照剧组的安排时间表去进行拍摄，直接先跳过了韩清清这一段的剧情去进行拍摄了下一段的剧情。

　　而韩清清在之后的时间里面也就是跟着在夏雅瞳的身边两个人一直在交流着有关于演技上面的诸多问题，针对于这一系列的事情两个人有了好一阵子的探讨，聊到了不少的内容。

　　可以说，他们在对于演技这一方面的一系列交流的内容的时候，两个人都是特别的专业的进行着一系列的交流内容。

　　随后的时间里面，夏雅瞳和大家在一起将整个的剧组的表演完成的都还是很好，等到剧组的大

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