“最后，注意力集中这个部分才是我们最应该严谨的一个部分，前两者做到之后，真那么这个地方就是最为关键的地方了，这可能是每个演员在进行表演学习过程中无法避免的一个中心了吧？

　　而且意力集中，绝对算是在正式表演和拍摄时最为关键的入戏方法了。注意力本身在表演过程中有很多关系，我们仅谈论以下几点。

　　注意力在表演领域主要是两个维度——‘外在注意力’和‘内在注意力’这两点，外在注意力又分为‘注意力时间’以及‘注意力圈大小’这两点，听起来可能还是有那么一些复杂，那么如何理解呢？

　　首先，因为一个演员的体验，要么然是来自他跟外在事物的互动和关系。要么然是作用于自己的内心。从而呈现出来的一个行为表达。

　　在‘外在注意力’的部分中，‘注意力时间’本质上是一个快速切换演员关注点的过程，也就是说让我们演员们对一个事物的关注点能构成一个中心的一个想法，非常的切实都在一个时间内对一个事物产生足够的好奇，等到过了这个时间立刻对这个事物从这个戏里面给走了出来。

　　比如，我们在一间屋子内，如果我给你三十秒，观察一件物品，然后，关灯，请你马上描述你观察的物品特征，开灯核实。再然后，这次时间缩短，请你用二十秒将注意力集中在一个细节上，然后关灯描述。速度加快。最后可以快到什么程度内。两秒内切换，你依然能够给我一个准确答案。

　　‘注意力圈大小’本质上是一个演员去自洽个人所处空间的过程。

　　演员在表演过程中，尤其是配角，或者同台非本场戏份的演员。他们的注意力容易在没有戏份的过程中跑走，可是一旦跑走，角色的质感就会懈怠下来。重新集中回来会有难度。

　　那么这个时候，注意力圈，就会是一个很好的帮助。

　　也就是说，我们想象一盏聚光灯，从头顶打下来。人物站在灯光中心。这个时候，演员本身像是处于一种“孤寂”状态，这个光圈像是一个壳子。

　　演员凭借自己的控制，去调整想象中这个光圈的大小。让自己的注意力随着戏份多少而调节。从而有效节省自己的精力。

　　而这两者的训练和能力培养，可以快速帮助演员达成跟外在环境的契合关系。帮助演员快速入戏。

　　‘内在注意力’更多的是一种演员集中调动自身情绪的过程。以虚拟环境下所看到的的、听到的、摸到的和感受到的东西为中心。与我刚说的第一点的情绪记忆是相关联的，演员将关注点放在内心的情绪上，让自己可以快速提取情绪。并且注意力的训练，其实是离不开演员的观察能力的。

　　我不知道我这么说你有没有特别的明白？但是我一直以来都是用这样

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