当然了,昊晨也不是处于什么特殊想法才让几人换紧身衣的,而是因为刚刚的动作需要非常的严谨的,差一点可能都会没有丝毫的效果……
整组动作可以连着做,同时也是可以分开,一开始几人也不可能做完一整套……
所幸的是,随着不断的锻炼,身体柔软度会自动提升,不需要专门进行拉筋的训练,当然了,痛苦不会低于拉筋的训练,最重要的是除开痛苦还会感觉到非常的累……
“好了,大家跟着我做,第一次做,尽量能坚持多久就坚持多久”,昊晨边说着,也是快速的做了第一个动作……
而后几人有些笨拙的跟着昊晨做了起来……
“就这样,维持住”,看到几人都有模有样的摆好了动作,昊晨也直接来到了几人的身边进行观察……
“手不够高,膝盖还需要往下弯,腰不够直……”,昊晨先是从左往右给几人一一矫正……
随着昊晨的矫正,胡桃也是感觉到了巨大的疲惫,不过其还是咬着牙进行了坚持……
而后下一个就是悠里,昊晨也是快速的矫正着她的动作,因为每个人都是不一样的,所以想要标准也很难,最适合的是存在一点点差异。
“如果当你们感觉在某个程度感觉到最累的时候,那么就记住那个位置,因为那样是最适合你们的,同时效果也是最好的”,边矫正着,昊晨也是边大声的开口说道。
而随着昊晨对由纪进行矫正的时候,最开始的胡桃也有些坚持不住了,除开胡桃还有悠里更是感觉到痛苦和疲惫……
虽然只有短短的两三分钟,但是给几人的感觉就好像连续工作了好几天一样,身心俱疲……
接着,悠里先倒下,而后就轮到了胡桃,而两人旁边的美纪同样是大口喘着粗气,整个人开始汗流浃背……
几人看着昊晨刚刚那轻松的模样,却没有想到会这么的累人……
“没事吧”,佐仓慈担忧的看着悠里和胡桃两人。
虽然她也感觉到一丝疲惫,但是感觉还好,其实最主要的是她此刻的动作实在是相差太多了,这些动作差一点,效果就会相差很多……
这套动作是所有正统的龙组成员必须掌握的,只有能够完成一整套动作之后才能开始进行魔力的冥想和锻炼……
因为这套动作有个特殊的效果就是能够挖掘人体内的潜能,虽然效果惊人,但是如果没有强化药剂和修复药剂的辅助,正常人要做完这一套动作最少都是几年甚至是十几年才能够完成……
并且很容易会因为训练过度导致留下暗伤……
随着时间的流逝,几人也开始慢慢的熟悉第一个动作了,但是最多坚持不到3分钟……
两个小时之后,五女都是疲惫的躺在地。
“我…我不行了”,由纪一副自己要死去的模样……
“学姐,要坚持住
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