褚留烟说道:“我跟你们说过,练习内功的最高境界就是身知。就是身体本身知道气的运行。那将是一个随心所欲的状态。现在我们的所有的修习,都是奔着这样一个目标而努力的,至于最终能达到哪种境界,我们目前谁也确定不了。我们目前的修习,其实就是一个调整气血运行的过程。在我们人体里,气血运行是有规律可循的,有它一定的顺序和时间。比如说,在子时的时候,气血会运行到哪个内脏器官,午时的时候,又运行到了哪个器官……那么一天有十二个时辰,二十四小时。在这十二个时辰结束之后,气血将刚好周身运行一遍,这个就叫做一个周天。这个周天是每个人体内都存在的,不需要修习,叫做先天大周天。”
胖大海听了之后,忙说道:“周天我知道,我看那武侠里,经常提到这两个字,还有什么小周天之类的。”
褚留烟点点头:“没错,我很快就要说到小周天了。先天大周年是人生来只要活着,就不停运行着的。我们修习内功,目的就是可以控制内力在身体里快速运行,把本来应该一天完成的运行争取用一个小时甚至更少的时间来完成,这种运行是要经过后天修炼的,所以叫做后天周天。之前你三叔教给你们的调息之法,就是利用了这种理论。你想,原先需要一整天的时间,气血才能在身体里走一圈。你用一个小时的时间,就让气血走了一圈,所以也就会迅速地补充了身体的能量,让身体的疲乏程度得到缓解。只不过你们之前调息的力度不够,所以完全达不到应有的效果。”
我们听得频频点头,之前只知道按照三叔所教的内容去学,只知其然不知其所以然。这下才算是真正知道了其本质和道理所在。
褚留烟则接着说道:“这个后天周天又分两种,一种是大周天,一种是小周天。小周天就是胖子刚才说的,是控制气血只绕行于任督二脉,速度快但是长功慢。而大周天是指控制气血绕行身体所有经络,长功快但是速度慢。而且这种程度的内功修炼很难达成,只有练成“身知”的人才能做到。起码目前我和洞宾都做不到。你们目前需要练的,就是能达成小周天就可以了。”
胖大海面露喜色,说道:“师父,小周天就是让气血绕行任督二脉呗。原来人真的有任督二脉啊,我还以为这都是武侠里杜撰的呢。”
褚留烟点点头:“武侠也是写的有根据的。人当然有任督二脉,上起头顶百汇穴,下至裆部会**。身体前面中央线为任脉,身体后面中央线即为督脉。我会把这任督二脉,以及二脉周边的重要穴位和器官标注出来,你们每天练习调息。这是一个长期的过程,切不可贪快,所谓欲速则不达。当然,调身的进
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