的呼吸方式,普通人就算不练武功,单纯的做深呼吸,也可以短暂的刺激精神,凝聚注意力。
从科学的角度来讲,这就是通过呼吸的频率,来刺激人的神经系统,并不神秘。
三阳养生功的呼吸法,也是一种深呼吸,只是有着自己的频率,之前王阳武功浅的时候,呼吸的频率并不标准,也不觉得这门呼吸法有多大的用。
但现在,随着他调整呼吸,让频率向着最完美的呼吸方式靠近,立时感觉不一样了。
就在昨天,王阳站桩的时候,至少要三五分钟调整呼吸,才能逐渐凝聚精神,但这一次,只用了四十几秒,一分钟都不到的时候,王阳就进入了状态。
起!伏!
王阳调整着自己的姿势,整个人的身体都微微颤动着,感受着,并修正着身体的发力。
三阳桩的发力并不复杂,讲究的是力发于趾,脚趾牵动小腿,小腿带动大腿,大腿带动腰腹,最后通达全身。
三阳桩的最高境界,便是将全身的劲力练通透,达到一个牵一发而动全身的境地,练的是一个身体的本能反应。
王阳之前的三阳桩,不过是一个空架子,他根本没有把握到劲力的细微运转,不知道该怎样发力,才能做到完美的刺激肌肉,贯通劲力。
而现在,他将三阳养生功参悟到了最高境界,却是洞彻了这门武功的运转,现在需要做的只是把体能提升上去,以及让身体形成完美的神经反射。
掌握了最正确最合适的方法,想要做到这一点,只需要水磨的功夫。
王阳这一站,足足站了一个小时,竟还不觉得有多疲惫,要知道他之前站桩的最长时间也不过二十分钟,这还是他这一个多月,武慧大增之后的成果,高中的时候,王阳站个十分钟,就会感觉膝盖酸痛,两腿打颤。
劲力!劲力!肌肉与肌肉,肌肉与骨骼,肌肉与经络,经络与骨骼,王阳此刻只觉整个人都有一种和谐感。
这就是桩功站对了的表现,若是越站越难受,越痛苦,那就是练出了岔子。
练功绝不仅仅是单纯的下死功夫,那样只会把身体练坏,最后落个畸形乃至是残疾,唯有掌控正确的方法,再下死功夫,才能出成果!
“就这一个桩功,看似简单,但实际上若非我靠着面板的力量直接将之参悟圆满,靠我自己一点点的参悟打磨,想要掌握完美的发力,不知要耗多少时间,花多少功夫,走多少弯路。”
王阳心中感慨。
一般人站桩都是一点点的调整发力,细心感受,靠大量的时间打磨,最后达至全身通透的境地,那就是桩功圆满了。
这个过程,就算有名师一对一指点,矫正,也不可能一蹴而就,因为每个人的身体结构,都有细微的不同。
当然,若有高手一对一指点矫正,自是可以少走很多弯路。
这就和文化课一样,同样的学生,普通老师和金牌讲师,最后教出来的成果,绝对会有巨大的差距。
这也是为什么走武科的人,更容易成为高手了。
“其实,我现在站的三阳桩依然是错漏百出,不过关键的骨架却是立起来了,没有什么问题,有句话叫心有余而力不足,说的就是我这种情况,三阳桩的桩功,还涉及到很多小肌肉群的发力与参与,之前武道桩功太不标准,那些肌肉群根本没有锻炼到,是以那些小肌肉群根本没有多少力量,里面的神经系统也是反应迟钝,等我什么时候将那些小肌肉群都练通透了,那才是最完美的三阳桩。”
“当然,三阳桩站到那种境地,也意味着我的三阳养生功,定然已经修炼到了大圆满,我现在站不完美,才是正常情况。”
王阳心里默默计较,结合自己之前有意无意间看到的一些桩功的修炼理论,倒是将自己现在的情况,分析了个七七八八。
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